Athletiktraining

Athletiktraining ist eine umfassende Trainingsform, die darauf abzielt, die sportliche Leistungsfähigkeit eines Athleten/einer Athletin in verschiedenen Bereichen zu verbessern, sowie auch die Verletzungsrisiken bei Wettkämpfe zu minimieren. Die Leistungsfähigkeit wird kombiniert aus Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits-, Schnelligkeits- sowie Koordinationstraining. Um das optimale Training gestalten zu können, nimm ich (wenn vorhanden) die Daten aus dem Leistungstest zur Hand und verbessere die Defizite und förder die Stärken der Mannschaft bzw. der SpielerInnen!

Die Trainingseinheiten variieren in ihren Inhalten je nachdem, was das Trainingsziel und die Trainingsschwerpunkte sind. Zudem hängt es auch von dem Saisonzeitpunkt, der Anzahl an Trainingseinheiten, wie auch von den kommenden Spieltagen ab. Ich arbeite bei meinem Job in enger Kooperation mit dem Verein und dem zuständigen Trainerteam.

Die Einheiten für das Athletiktraining werden zusätzlich für jeden Jahrgang anders von mir geplant.

• Meine Athletiktrainings im Überblick
  • Einzeltraining
  • Partnertraining
  • Mannschaftstraining
  • Rehabilitationstraining
  • Kleingruppentraining (3 – 6 Personen)